黑豆怎么吃最好，黑豆可以天天吃吗

相信大家对于黑豆并不陌生，它的功效非常的多，男人经常吃它来补肾，女人经常吃它来减肥保养卵巢。那你知道黑豆怎么吃最好吗?平时是否可以天天吃黑豆呢?接下来就详细的去聊聊。

食谱一：醋泡黑豆

做法：先准备好了黑豆还有黄米醋即可。先把黑豆直接洗好沥干了，准备好炒锅将黑豆直接下锅翻炒，加上适当的水直接烧煮，最后将黑豆捞出后晾干了将其放入封闭的瓶子中，加上黄酒米直接盖上封存，你可以放在冰箱内或者是比较阴凉的地方即可，一般来说等到泡上两天就可以食用。

食谱二：黑豆大枣粥

做法：先备好了黑豆、大枣还有糯米。将黑豆直接浸泡在水中，最好是提前浸泡。再把糯米直接洗好了放入炖锅中，然后将大枣还有黑豆放进去，直接倒上热水开始炖煮，一般炖煮120分钟左右即可熬成粥。

食谱三：黑豆百合汤

做法：备好黑豆、黑芝麻、黑米大米还有百合以及薏苡仁跟花生还有冰糖。先把花生、黑米还有黑豆以及薏苡仁洗好了，浸泡在水中，最好提前120分钟浸泡，其他材料洗好备用。然后锅中直接加水，将花生还有黑豆放进去直接烧煮开了。最后将薏苡仁以及黑米还有大米下锅烧煮半小时。再将百合黑芝麻以及冰糖直接下锅了烧开后等待十分钟即可。

以上就是几种关于黑豆的做法了，其实说到黑豆怎么做最好吃，小编会强烈推荐以上的三种哦。还有要记住了黑豆其实是可以天天吃的，它没有什么副作用反而有不少的功效以及作用，因此天天吃没有什么大危害出现。