糖友怎么吃，三款糖尿病饮食食谱推荐

糖尿病是一种慢性病，除了药物控制之外还需要饮食来调理，因此平时的饮食也是在控制血糖哦，那糖尿病如何饮食吗？其实饮食最好是清淡为主，下面就简单介绍几款糖尿病饮食食谱。

食谱一：丸子青菜汤

第一步，备好猪肉、青菜、酱油味精盐、葱姜还有团粉以及香油。

第二步，将猪肉洗好了直接剁成末，将葱姜也剁末，青菜洗好切段。

第三步，猪肉剁碎后直接加入香油酱油还有葱姜以及团粉搅拌后备用。

第四步，锅中加水直接烧开了，将肉末捏成丸子下锅烧煮，最后将青菜下锅加上盐和味精即可。

食谱二：萝卜排骨汤

第一步，买好白萝卜还有排骨，再备好料酒盐以及味精。

第二步，锅中加水直接烧沸了，将排骨清洗后直接下锅烫煮后捞出，直接切块。

第三步，把白萝卜削皮后洗好了切块。

第四步，锅中加水直接将排骨放进去，再加上料酒直接炖煮120分钟，再将白萝卜下锅炖煮半小时，最后来点盐以及味精调味即可。

食谱三：香菇茄子

第一步，准备好茄子、香菇、腐竹还有大蒜以及鸡精跟盐和花椒油。

第二步，先把茄子直接削皮后切成条，清洗后直接放入蒸锅中隔水蒸熟了。

第三步，将香菇直接处理后洗好了，切成条。锅中加水烧沸了，直接捞出沥干了，腐竹直接切段。

第四步，备好盆子将茄子腐竹以及香菇都放进去，加上盐还有味精直接搅拌后将蒜容倒进去。

第五步，备好锅放入花椒油烧热了，将其淋在上面即可。

以上就是糖尿病饮食食谱推荐了，朋友们可以学着做，这三道食谱的热量以及糖分含量都是比较低的，很适合糖友食用哦。