产后吃什么好，搭配红糖炖汤食用准没错

“产后吃什么好”对于产妇来说，这是必须要思考的问题。因为生孩子很消耗气血，为了让身体状态变好，就需要进补。可是，食物有千千万万种，该选什么呢?建议搭配红糖烹饪美食。

产后吃什么好

关键点： 搭配红糖烹饪美食很合适，因为红糖有活血化瘀之效，能够促进体内的脏血排出。而且红糖性温，还能暖身。产妇适当食用，能够避免着凉生病。这里推荐2款红糖菜谱：

第一款

所需材料：准备好10G的红糖，5片姜片，5粒乌梅(药店可以买到)。

烹饪做法：

A、先洗好锅，再加入清水，打开最大的火候将水煮开。

B、之后将红糖、姜片、乌梅(其是中药材，正规药房买来的，一般是炮制过的，可以不用清洗。当然你若是觉得不干净，要洗也是可以洗个一两遍的。)全部放入锅中。

C、等到汤水煮滚多次之后，再转为小档火候，慢慢地炖煮5~10分钟就可以了。

好处：这款红糖汤产妇适当喝一些，能够帮助排除瘀血，同时还能补充血液。

第二款

所需材料：1块豆腐，160G的红糖。

烹饪做法：

A、豆腐买来以后，先放入清水中浸泡。要用的时候，再捞出来切成小方块备用。

B、清洗好炖锅，在放于电磁炉上面，加入清水后按下开关烧水。

C、等水开了以后，下入豆腐块煮汤，等汤水翻滚数次之后。就可以加入红糖了，再用小火慢慢炖。

D、最后等到红糖融化了，就能关掉电磁炉的开关，揭盖喝汤吃豆腐了。

好处：豆腐富含蛋白质，产妇吃它能够补充能量，促进恢复。搭配喜温性的红糖，对身体恢复更有助益。