产后7天喝什么汤，建议喝这些营养汤

产后的女人多半都很虚弱，为了让自己有体力，她们会开始进补，比如说喝汤。那么产后7天喝什么汤?当然是要喝营养汤了，当然也不能太补，否则，产妇没那么快消化，容易发胖的。

产后7天喝什么汤

1、鸡腿汤

所需材料：1只鸡腿，10G的干莲子，1小勺的枸杞。

烹饪方法：

A、将鸡腿清洗干净，再将鸡皮去掉，不然炖煮出来的汤会比较油腻一点。再将鸡腿斩成小块，到时候吃的时候比较好咬。

B、之后将干莲子放入水中浸泡，等到它变软了以后，将莲子心去掉备用。

C、再洗好锅，将鸡腿块、莲子、枸杞一起加入炖煮，等到肉熟了，就能加少许盐食用了。

好处：这款鸡汤很营养，而且含有健脾补胃的莲子，能够让产妇的食欲提高，进而补充营养。

2、骨头汤

所需材料：3~5块的排骨块，1根新鲜的山药，5颗大枣。

烹饪方法：

A、将排骨块放入清水中搓洗干净，再用水冲洗大枣的表面，洗好了在将里面的果核给挖掉，只留下枣肉。

B、穿上皮手套，将山药拿住并且去皮，再斜斜地切成小段备用。

C、烧一锅开水，将排骨块放入锅中氽烫一两分钟，再捞出来冲洗一下。

D、最后将排骨块、山药段、枣肉一起放入炖锅中，加入清水可以按下开关炖煮了。等吃之前加些食盐就可以了。

好处：产妇喝这款汤，除了有助改善虚弱之外，还能增强身体的免疫力。

女人生产可是很消耗气血的，因此，产后必须进补。为了身体，产妇要适当喝一些这两款汤才行。