红豆汤减肥祛湿，推荐三款红豆汤的做法

你喜欢吃红豆吗?其实红豆可以说是夏季必备的祛湿食材哦。在夏季有两种豆类最欢迎，一种是绿豆还有一种就是红豆了。红豆做汤效果非常好，那你知道红豆汤怎么煮吗?其实搭配不同的食物效果更加不一样哦，下面就介绍几种红豆汤。

夏季吃红豆汤会有哪些好处

第一，减肥

红豆不但是低热量的食物而且还是蛋白质极为丰富的食材，可以说适当的吃点红豆可以远离肥胖燃烧脂肪哦。

第二，祛湿

夏季吹惯了空调导致了湿气太多了该怎么祛湿呢?其实你可以选择吃点红豆汤哦。红豆有着不少的维生素还有铁质以及各种蛋白质等等营养，不但可以祛湿而且还能排毒哦。

红豆汤的几种做法

做法一：红枣红豆汤

步骤：准备好红豆还有薏米以及黑米跟冰糖和红枣。先把红枣薏米直接浸泡在水中，红豆直接清洗干净后浸泡在水中。然后备好锅将黑米洗好倒进去，加上红豆薏米直接武火烧煮。最后烧开后直接用小火炖煮，加上红枣以及白糖即可。

做法二：薏米红豆汤

步骤：准备好红豆薏米还有莲子以及糖。先把红豆直接浸泡在水中，最好是隔天浸泡效果会比较好。将莲子直接处理后洗好了，薏米直接洗好沥干了，备好锅将薏米下锅翻炒会倒入炖罐中，再加上红豆以及莲子直接开始炖煮，先武火炖煮20分钟加糖焖上半小时即可。

做法三：冬瓜红豆汤

步骤：备好冬瓜红豆还有盐。先把冬瓜直接削皮去籽后切块洗好了，再切成丁。将红豆浸泡在水中。让备好锅加上水直接烧煮开了，将红豆下锅了盖上烧煮半小时，再将冬瓜下锅烧煮二十分钟。最后撒上盐即可。

以上就是关于红豆汤的详细做法了，小编想说夏季解暑祛湿就多吃点红豆吧。