肾虚怎么调理，多喝杜仲腰子汤

肾虚很多人都有，生活中不少女人都有肾虚问题，因此，她们总是思考着“肾虚怎么调理”这个问题，找寻调理法子。小编提醒，调理肾虚应该从饮食下手，这样既能帮助女人补充营养，同时还能补肾。坚持下去，肾虚就会慢慢得到改善的。

肾虚调理汤

关键：请女人常喝杜仲腰子汤，中医讲究“以形补形”，因此，肾虚就应该多吃猪腰(也就是猪肾)。另外，杜仲这种滋补药材，性温，利用它炖汤喝，有助补肝肾。所以说，肾虚的女人们，要学会炖这款汤，平日里自己烹饪食用。

下面，就来详细介绍这款有助调理肾虚的汤饮做法：

所需材料：15g的杜仲，4个新鲜的猪腰(或者冷藏的也行，不过口味没那么好)。

烹饪做法：

1、先将生杜仲放入水中清洗，之后切成约3CM长，1.5CM宽的长条备用。

2、然后将猪腰表面冲洗一下，再用刀尖或是竹片将猪腰破开，将筋膜剔除之后，清洗干净，再切成腰花备用。

3、之后准备好烧开的热水，将腰花放入锅中烫洗一下，再捞出来将表面的浮沫冲洗掉。再和切成条的杜仲一起放入砂锅中用大火煮开。

3、最后再往锅中加些葱段和姜片一起炖煮，等到汤水浓缩成一半以后就可以加入食盐调味了。

这款汤补肾汤，味道听不错的，建议有肾虚的女人们要尝一尝，坚持一段时间，你会发现自己的肾虚问题得到了一定的改善。精神好多了，脸色也好了。

温馨提示：杜仲是中中药材，药店或者草药市场可以买到，你可以一次性买多一点，然后让店员帮你分成每15G一份，等你需要炖汤的时候，就拿出一份。