豆腐怎么吃减肥，推荐四大豆腐甩肉食谱

你减肥是怎么吃的呢?其实减肥的食物有不少，不过最近豆腐减肥比较流行哦。豆腐是目前比较受欢迎的减肥食材，那么你知道豆腐怎么吃减肥效果更好吗?不妨试试这几种食谱吧。

食谱一：海带豆腐汤

第一步，准备好豆腐、海带、白蘑菇还有虾米以及鸡汁跟鸡粉。

第二步，将豆腐直接洗好切成块，放在水中浸泡一下。将海带洗好备用，白蘑菇处理后洗好。

第三步，备好锅加上水直接将鸡汁下锅搅拌后直接开始烧煮，再将豆腐下锅。

第四步，烧开后直接转小火继续烧煮，将海带下锅加上虾米以及白蘑菇搅拌，最后将鸡粉直接下锅烧煮后即可。

食谱二：麻婆豆腐

第一步，备好豆腐、牛肉、青蒜、酱油、盐糖、生姜以及豆豉跟湿淀粉，再备上肉汤、豆瓣酱、辣椒粉还有花椒粉跟油。

第二步，将豆腐直接切块洗好了，放入开水中加点盐烧煮后捞出。将豆瓣酱、豆豉捣碎了，生姜切末，牛肉剁成馅。

第三步，备好锅加油直接将牛肉下锅翻炒，将豆瓣酱还有豆豉以及生姜跟辣椒粉下锅翻炒。

第四步，将肉汤下锅直接烧开了，再放入豆腐还有酱油以及青蒜跟糖，最后下盐，用湿淀粉勾芡撒上花椒即可。