夏季胃口差吃什么，女人开胃食谱

夏季胃口差吃什么?这是很多女人都在思考的问题，因为天气实在是热，很多女人热到没胃口。要是不吃对健康不利，所以说，女人们要搜寻一些开胃食谱，这样才能在这大热天里好好吃饭。

夏季胃口差吃什么

1、芦笋炒鸡蛋

准备好几根芦笋，2个鸡蛋，适量蒜头和葱花。然后将芦笋清洗干净，再切成小段备用。并且将蒜头拍碎，剥皮备用。之后洗好锅烧干，再放油烧热，之后将鸡蛋液倒入锅中煎，炒熟了以后盛出来放盘子里备用。再者往锅中再倒些油，再放入蒜头爆香一下，再倒入芦笋爆炒，等到其炒熟了以后，将鸡蛋倒进去翻炒。最后往锅中撒入葱花、加入食盐，翻炒均匀了就可以出锅食用了。

2、豆腐菜汤

准备好1块豆腐，100G芥菜。然后将荠菜的菜梗和菜叶清洗干净，再烧一锅开水将芥菜放进去焯烫，烫熟了以后捞起来。用勺子将菜中的水分挤干，再切碎备用。之后锅中的水倒掉洗净，再重新加三碗水烧开，再将豆腐剁成小方块倒入开水中，煮滚了一两次之后，加入芥菜一起煮。最后加入麻油、食盐、鸡精，觉得味道可以了，就可以吃了。

这两道菜在大热天吃最合适了，其中第一道菜中的芦笋有清热利尿作用，而第二道菜的芥菜则能清热止泻。两道菜里面，都有清热功效的材料，夏季那么热，吃些清热食物自然对身体好。当然，在夏季这样的热天条件下，还可以吃些苦味的食物，帮助清心除烦，比如说用苦瓜煮汤食用，也可以凉拌一些苦菜食用。总之，适当吃苦，对健康非常有益处的。