夏季如何消暑，女人喝什么汤消暑

夏季天热，暑气重，若是不及时消暑的话，很容易中暑的。所以说，要做好消暑措施。那么夏季如何消暑呢?比如说喝些解暑汤。

女人夏季喝什么汤消暑

1、西瓜皮汤

准备好100G的西瓜皮，10粒大枣。之后将西瓜皮清洗干净，洗好以后切成细丝。再将红枣洗净挖掉过备用，然后将它们放入锅中加水煎煮。煮好了以后，将汤水过滤出来，当做茶水饮用。

2、百合冬瓜汤

准备好100G的新鲜冬瓜，50G的百合。然后将新鲜冬瓜的皮削掉，再切成小方块备用。之后将小冬瓜块和百合一起放入锅中加水煮，等到水煮开了以后，加入一个蛋清继续炖煮。最后等食材都煮熟了，就可以加盐加花生油加味精，调匀了就可以吃了。

3、苦瓜猪肉汤

准备好1斤的苦瓜，100G的猪瘦肉。之后将苦瓜剖开来，挖掉内部得籽，记得要全部刮干净，再切成小块。再将猪瘦肉洗好，再切成肉片备用。最后烧一锅开水，等水开了以后，将苦瓜块和猪瘦肉片一起放进去煮。煮好了以后，加盐调味就可以了。

4、老鸭豆子汤

准备好1只老鸭(购买让商家处理干净)，1小碗的绿豆，20G的土茯苓。之后将老鸭冲洗干净，再斩成小块放入炖锅里面。然后将绿豆洗好，再和土茯苓一起加清水炖煮。炖煮约四个小时之后，就可以加入食盐调味了。如果觉得吃的时候，挑土茯苓很麻烦的话，一开始的时候可以用纱布包起来，等可以吃了，直接将纱布捞出来扔掉就可以了。

这几款汤解暑效果相当不错，女人们为了健康请一定要常喝它们，帮助自己解暑。