孕妇食谱大全，适合孕妇的三款食谱

孕妇的饮食不仅仅要保证自身的营养，同时也要有足够的营养提供给胎儿。那你知道孕妇如何饮食才好呢?跟着小面去探索探索孕妇食谱大全吧，这几款食谱保证你会喜欢哦。

孕妇食谱一：陈皮卤牛

做法：先准备好牛肉、陈皮、酱油还有糖以及葱姜。把陈皮直接浸泡在水中，牛肉洗好后切片了，加上酱油腌制。将葱姜直接洗好切段切片。备好锅加上油将牛肉直接下锅油炸一下捞出。留少量油将陈皮还有葱姜下锅翻炒出香味来，再加上白糖还有酱油，最后加入牛肉翻炒，等待收汁即可。

孕妇食谱二：牛肉粥

做法：买好牛肉、香瓜还有鸡蛋以及芹菜，再备上大米、酱油、盐还有色拉油以及味精。先把大米洗好蒸熟了，将香菇切片，芹菜切丝，鸡蛋直接蛋清蛋黄分离备用。牛肉直接切丝加上蛋清味精还有盐腌制。然后锅中加油烧热，将牛肉还有香瓜下锅翻炒捞出。加油将盐味精还有酱油以及高热下锅烧煮，煮沸后加入米饭、牛肉还有香菇，最后加上蛋黄和芹菜即可。

孕妇食谱三：鸡蛋炒虾仁

做法：买好虾仁、鸡蛋还有韭菜以及盐，再备上香油、味精和淀粉。先把韭菜洗好后切段了，将鸡蛋直接打碎在碗中搅拌，加上香油还有淀粉搅拌，将虾仁放进去搅拌后备用。然后锅中加油烧热了，将虾仁下锅翻炒，再将韭菜下锅了继续翻炒。最后等到炒熟后加上香油以及盐搅拌一下即可。

其实孕妇的饮食是最注重营养的，而以上的三种食谱都是营养丰富的，比如说牛肉还有虾仁以及鸡蛋等等，所有建议孕妇平时可以适当的煮这些食谱来食用哦。