秋季吃补血又养胃，推荐三种南瓜的做法

在秋季南瓜无疑是最受喜欢的食材了，因为它不但可以帮助补血而且还能养胃防便秘哦。其实南瓜是很适合女性的，那今天就分享几款适合补血的南瓜做法，让你不需要再为贫血担忧哦。

做法一：西芹炒南瓜

第一步，备好南瓜、西芹还有百合以及蔬果粉跟盐。

第二步，将南瓜直接削皮去籽，洗好后切片了。百合直接切片，西芹洗好切段备用。

第三步，备好锅加上水烧沸了，将百合下锅烫煮后捞出，再将南瓜下锅烧煮后捞出。

第四步，炒锅加油烧热了，将西芹直接放进去翻炒，再加上南瓜继续翻炒，最后将百合还有果蔬粉下锅，炒后加上盐即可。

做法二：香芋南瓜煲

第一步，备好南瓜、香芋还有椰汁以及生姜跟盐。

第二步，将南瓜直接削皮切块洗好了，将香芋也削皮后切块，生姜直接切片。

第三步，备好蒸锅将香芋直接下锅蒸熟了，取出炒锅加油烧热了，将生姜下锅爆香。

第四步，爆香后直接加上南瓜翻炒，再加上水烧煮十分钟，最后将香芋下锅，再加椰汁和盐烧煮几分钟后出锅。

做法三：南瓜焖排骨

第一步，备好排骨、南沽还有葱姜以及生老抽跟胡椒粉。

第二步，将南瓜直接削皮后切块，排骨直接切段洗好了，下开水中烫煮一下捞出。

第三步，锅中加油将排骨下锅煎煮一下，加上葱姜翻炒。再适当的加点胡椒粉以及盐跟生老抽试试味道。

第四步，将南瓜下锅翻炒，炒后加水开始烧煮，等待收汁后加葱花即可。

其实秋季想要补血的朋友可以多吃吃以上三种南瓜的做法哦，它们都是具有补血的效果哦，重点是很容易做哦。