吃什么降血压，三大食疗控制血压

很多想要降血压的朋友都喜欢通过食疗来调理，毕竟药物都是具有毒性的，而食疗不仅没有伤害而且还能补充不少的营养。那吃什么降血压呢?可以试试这几种食疗哦。

食疗一：肉末玉米

做法：备好玉米、猪肉、葱姜还有鸡精以及植物油和盐。先把玉米直接洗好剥粒备用，猪肉直接洗好切末，葱姜切末切花备用。然后炒锅加上植物油，烧热了，将葱姜下锅翻炒爆香，再将猪肉下锅炒熟了。最后加上玉米直接翻炒后加上水盐还有味精即可。

食疗二：松花蛋拌豆腐

做法：准备好豆腐、松花蛋、酱油、盐还有味精以及白砂糖跟花椒，再备上植物油和辣椒油。先备好锅加上有烧热了，将花椒下锅翻炒炸香了，捞出花椒留油备用。将豆腐切片摆在盘中，松花蛋洗好切丁放在上面。备好碗加上盐味精还有酱油以及白糖跟花椒油直接搅拌，最后将其淋在松花蛋豆腐上面，再淋上辣椒油即可。

食疗三：土豆凉拌山药

做法：备好土豆、山药还有葱花以及辣椒，再备上盐、麻油、白糖、味精、醋还有胡椒粉。先把土豆直接洗好削皮后切丝了，将山药洗好备用。把土豆直接下锅煮熟了，山药直接先蒸熟了再去皮切丝备用。然后备好碗，加上山药以及土豆丝，放入盐味精以及胡椒粉跟白糖和醋，再加上麻油跟辣椒末搅拌，加上葱花备用。最后锅中加上油直接烧沸了，将其淋在碗中即可。

其实降血压的食疗有不少哦，以上的三款是小编认为比靠谱的，因此想要控制好血液的朋友应该多吃以上的食谱哦，它们都是高血压的克星哦。