秋季最伤肺，推荐三道润肺食谱

秋季不仅天气干燥，而且病毒也是极为活跃，因此很容易造成一些呼吸道疾病，从而影响到了肺。确实秋季是最伤肺的，那你知道如何润肺吗?接下来就简单介绍几款润肺食谱给大家。

食谱一：红薯菠萝汤

第一步，买好菠萝、红枣还有荸荠以及冰糖跟红薯。

第二步，将菠萝洗好切块了，荸荠直接削皮后洗好备用，红薯直接切块或不切。

第三步，锅中加水直接烧沸i了，将红薯倒进去烧煮，再加上冰糖直接煲煮十分钟。

第四步，最后将菠萝还有荸荠直接下锅，再将红枣放进去煲煮。

食谱二：鱼头豆腐汤

第一步，备好鱼头、豆腐，盐，生姜还有香菇和葱。

第二步，将鱼头处理干净，直接用刀切半了洗好，将豆腐直接切块浸泡在水中，香菇直接泡发洗好。

第三步，备好炒锅加上油。烧热后将鱼头直接下锅煎煮后捞出。将葱姜直接下锅爆香了，再将鱼头下锅了加上水直接烧煮。

第四步，将香菇放进去，直接炖煮半小时左右即可加上盐还有豆腐。

食谱三：鸡蛋菜花汤

第一步，备好菜花、香菇、鸡蛋、葱姜蒜、胡椒粉、植物油以及湿淀粉，再备上鲜汤，黄酒还有香菜以及味精。

第二步，将菜花洗好了，下开水烫煮一下。鸡蛋直接煮熟了，将蛋白直接切丝了，蛋黄捣碎备用，香菇香菜切段。

第三步，锅中加上有直接烧热了，将蛋黄下锅翻炒一些，加上葱姜以及黄鸡跟鲜汤。

第四步，直接烧沸了加上菜花、鸡蛋白、香菇、盐味精还有胡椒粉以及湿淀粉，最后撒上香菜即可。

秋季肺部是比较虚弱的，很容易受伤的，因此朋友们可以试着尝尝以上的润肺食谱。