秋季养生食谱推荐，必吃三道家常菜

虽然说已经是立秋了，但天气变化还不是很明显，不过有不少的人都已经开启了秋季养生模式了。其实秋季养生可能要养肝养胃范秋燥防疾病等等，因此食谱养生成为最好的选择。那你知道秋季养生食谱有哪些吗?试试这几道家常菜吧。

食谱一：山药猪骨汤

第一步，备好猪骨、山药、玉米还有胡萝卜，再备上生姜、盐以及胡椒粉。

第二步，将猪骨直接切块了，山药玉米以及胡萝卜去皮后切块洗好，生姜且切块备用。

第三步，锅中加水烧热了，将猪骨下锅烧煮去去血水。

第四步，锅中加水将猪骨、生姜放进去直接开始烧煮，再加入玉米胡萝卜山药继续炖煮，用文火直接烧煮60分钟加上盐胡椒粉即可。

食谱二：白果炒鸡丁

第一步，备好鸡肉、白果、鸡蛋以及豆粉跟盐。

第二步，将白果去壳了，鸡肉直接切丁。备碗将鸡蛋去蛋黄放进去，加上鸡丁还有盐以及豆粉搅拌一下。

第三步，备好锅加油将白果下锅翻炒一下捞出。锅中加少量油将鸡丁下锅翻炒，再加上白果继续翻炒捞出去油。

第四步，锅中加入猪油，将鸡丁盐还有白果下锅翻炒，再将豆粉直接勾芡后即可。

食谱三：粉蒸芋头排骨

第一步，备好芋头、排骨、粉蒸酱料。

第二步，将排骨直接洗好了加上水以及粉蒸酱料放在一边腌制。将鱼头直接洗好起皮了直接切片在清洗一下。

第三步，将排骨直接敷在芋头上面，放入蒸锅中，加水直接隔水蒸煮60分钟即可。

秋季想要养生的朋友不烦来试试这三道家常菜吧。它们不仅仅是美味而且营养高，很适合想要养生的朋友哦。那么你会做吗?来瞧瞧吧。