秋分养生多吃这三款暖胃食谱

秋分就要来了，它意味着我们将正式进入秋天。因此天气也会明显变冷了，所有养生重在保暖。胃部是最需要保暖的，那你知道秋分养生适合吃什么暖胃呢?可以多吃以下这几款暖胃的食谱哦。

食谱一：三宝羹

第一步，备好南瓜、山药还有红薯三宝，再备上熟芝麻即可。

第二步，将南瓜直接洗好削皮了，直接切块后下锅蒸熟。

第三步， 将红薯直接洗好后同样放入锅中蒸熟了，捞出后去皮备用。

第四步，将山药清洗好也下锅蒸熟了去皮备用。

第五步，取出搅拌机，将南瓜、山药还有红薯都切块下锅，适当加点水搅拌成泥加上熟芝麻即可。

食谱二：白菜豆腐汤

第一步，买好五花肉、白带、豆腐还有鸡蛋，再备齐了葱姜、盐还有花椒以及大料。

第二步，将五花肉直接洗好后切片了，将葱姜切片，豆腐切块，鸡蛋直接下锅煎煮成荷包蛋备用，白菜切块备好。

第三步，备好锅加上水将五花肉、花椒还有大料以及葱姜下锅烧煮，再将荷包蛋下锅继续熬煮。

第四步，等到烧沸后加上豆腐还有白菜煮熟后加盐即可。

食谱三：虾仁炒饭

第一步，备好洋葱、大虾、芦笋、番茄还有橄榄油以及鸡蛋跟剩饭，再备上松子、盐还有欧芹。

第二步，将大虾直接去头去壳取虾线洗好了切段，将洋葱以及番茄洗好切丁，鸡蛋直接打散在碗中备用，欧芹切碎备用。

第三步，锅中加油直接放入鸡蛋翻炒，加点盐后捞出。再加油将洋葱先爆香了，再放入番茄还有芦笋以及虾仁。

第四步，翻炒后加上剩饭、炒好的蛋还有松子继续翻炒，加点盐试试味道再将欧芹下锅即可。

其实秋季养生最主要的还是要做好保暖了，胃部可以说是极为脆弱的，很容易着凉的，因此我们平时可以试试这些暖胃食谱。