女人吃什么可以补肾，三大养肾食谱

说到肾虚也许有不少的女性都不会承认自己肾不好，其实女人也是会肾虚的。肾虚的女人造成的伤害比男性朋友还要严重哦。那你知道肾虚怎么处理吗?饮食是最好的选择。女人肾虚吃什么好呢?不妨来试试这几款补肾的食谱。

食谱一：海参枸杞汤

做法：备好海参、党参还有枸杞以及油盐跟味精。先把海参处理后洗好了，将党参直接洗好备用，枸杞浸泡几分钟捞出沥干了。然后备好锅加上水，将海参、党参以及枸杞三种食材都下锅了，先烧开后再炖煮一个小时。最后加上盐味精还有油即可。

食谱二：枸杞炖牛尾

做法：备好牛尾、黄芪、龙眼肉还有枸杞以及盐，再备上覆盆子、生姜和芡实。将枸杞直接分两份，一份直接洗好后下锅加水烧煮。将牛尾直接处理干净洗好了切段，将生姜直接切片。取锅加水烧开，将牛尾烫煮一下。被好炖锅加上水，把牛尾、黄精以及覆盆子跟芡实和生姜以及枸杞都下锅了，再加上料酒、味精、酱油还有盐开始烧煮，煮开后加上枸杞汤用小火炖熟即可。

食谱三：海参炖鸭汤

做法：买好海参、老鸭还有葱姜以及味精跟盐。把海参直接洗好处理干净了， 将老鸭直接宰杀处理干净备用，生姜切末。备好锅加上水，将老鸭跟海参下锅炖煮。最后加上盐、味精还有葱姜烧煮后即可。

其实女人吃什么可以补肾呢?饮食上可以选择的非常的多，而以上的三款是小编认为做法比较简单的而且还比较实用的。比如说海参枸杞汤等等。女性朋友想要通过食疗补肾的，都来试试这几种做法吧。