女人痛经多吃五款食谱缓解疼痛

在生活中有不少的妹子都有痛经的现象，那么除了按摩热敷等缓解方法之外还可以通过食谱来改善疼痛哦。那缓解痛经的食谱有哪些呢?不妨试试以下这几款食谱吧。

食谱一：益母草蛋汤

做法：先准备好益母草、鸡蛋还用红糖还有大枣等四种材料。将大枣直接先洗好了浸泡在水中，将益母草也洗好备用。然后取出煮锅加上水直接将益母草还有大枣都下锅直接开始烧煮，煮好后捞出大枣，在去渣留汁。最后将大枣还有汁倒入锅中继续烧煮， 将鸡蛋直接打进去加上红糖煮熟后即可。

食谱二：辣椒炒猪肾

做法：买好猪肾、胡萝卜、肉桂还有辣椒以及花生油跟酱油，再备上葱姜、盐、胡椒粉以及料酒跟味精。先把猪肾处理后洗好去腥了切成片，将胡萝卜洗好切片。将肉桂辣椒直接烘干磨粉备用，葱姜切片备用。然后备锅加油烧热了，将葱姜下锅爆香了，再将猪肾胡萝卜下锅翻炒。最后加上料酒、酱油盐还有胡椒面以及味精跟肉桂和辣椒翻炒至熟即可。