三款食谱缓可以解孕妇便秘

怀孕对于女性来说喜事，但同时女性也会开始遇到各种孕期的问题。便秘在孕期是极为常见的。那你知道孕妇便秘怎么办吗?其实孕妇便秘可以从食疗调理哦。那简单的分享几款孕妇便秘食谱。

食谱一：韭菜炒虾仁

做法：先买好大虾、韭菜还有葱姜、料酒以及高汤，再备上香油、 盐还有酱油。将大虾直接去壳去头后剥出虾仁洗好备用，将韭菜直接洗好切段了，生姜大葱直接切丝备用。然后备好锅加上油烧热了，将葱姜下锅爆香了，再将大虾下锅翻炒，将料酒酱油还有盐以及高汤都下锅了。最后将韭菜下锅翻炒后淋上香油即可。

食谱二：醋溜白菜

做法：备好白菜、醋还有盐以及酱油跟葱，再备上白糖跟油。先把白菜直接洗好后切成条再切片备用。将从直接切末。备好锅加上油烧热了，将白菜下锅了，最后将酱油、醋还有白糖都下锅翻炒过即可。

食谱三：北芪鲈鱼

做法：备好鲈鱼、北芪还有红枣以及生姜跟料酒和盐。将鲈鱼处理干净后洗好了，将红枣直接洗好去核备用。将北芪洗好后备用。备好炖锅将鲈鱼还有北芪以及红枣跟生姜都下锅了，适当的加点料酒和热水开始隔水炖煮60分钟，最后加上盐即可。

食谱四：凉拌土豆丝

做法：备好土豆、酱油、醋、香油还有胡萝卜以及盐。将土豆直接洗好了切丝下锅烧煮，将胡萝卜也洗好切丝了备用。备好锅加上水烧煮开了，将胡萝卜还有土豆分别下锅烫煮了，捞出。最后备好碗，将土豆胡萝卜下锅，再加上酱油醋以及香油和盐搅拌后备用。

其实孕妇便秘在生活中经常会发生，当你被缠身时可以试试通过以上的食谱来调理哦。