分享三款超级下饭的食谱

日常中总是有不少的朋友没有食欲，吃非常的少，严重缺乏营养的补充。其实没有食欲可以吃多一些下饭的食谱，这些食物不仅仅下饭而且营养足哦，很适合胃口不好或者是没有食欲的朋友。那下面就简单的来介绍几款吧。

食谱一：荷兰豆炒虾仁

第一步，买好荷兰豆、大虾还有生姜大蒜跟鸡蛋，再备上干辣椒、调味汁还有盐。

第二步，将大虾直接处理成虾仁洗好了，荷兰豆处理后夏侯，放入锅中加油加水烫煮。

第三步，备好碗加上虾仁，还有蛋清跟生粉直接搅拌。炒锅加油烧热了，将姜蒜干辣椒直接下锅爆香了，再加上荷兰豆翻炒，加上盐以及适当的水，再加上调味汁。

第四步，将虾仁直接下锅翻炒60秒左右即可出锅。

食谱二：鱼香肉丝

第一步，先准备好里脊、油盐、胡萝卜、干木耳、莴笋、笋、青椒、葱姜蒜还有剁辣椒，再备上花雕酒、花椒、糖醋、生抽、豆瓣酱还有淀粉和水。

第二步，将里脊直接洗好冰冻后切丝了，加上花雕酒、胡椒粉还有淀粉以及盐搅拌。

第三步，将木耳泡发切丝，胡萝卜青椒还有莴笋以及笋直接洗好后切丝了，葱姜思安切末切片备用。

第四步，备好锅加油烧热了，将里脊翻炒后捞出，加油将花椒爆香了捞出，将豆瓣酱剁椒下锅了翻炒。

第五步，将葱姜下锅翻炒，再加上胡萝卜笋丝莴笋还有木耳跟青椒翻炒，最后加上里脊肉即可。

食谱三：铁板豆腐

第一步，准备好大蒜、香菇、洋葱和豆腐，再备上五花肉、青红椒还有油。

第二步，将大蒜香菇直接切片了，青红椒切块，五花肉切片了豆腐切片备用。

第三步，备好锅加上豆腐煎煮后捞出，加油将大蒜五花肉下锅翻炒，再将豆腐下锅，加上生抽、盐还有白糖炒好即可。