春季去湿气试试这三款食谱

春季已经到了，不少的朋友都开始在寻找各种去湿气的妙招了。因为春季湿气非常的重，尤其是倒春寒的时候，因此身体很容易被湿气入侵哦。那如何去湿气呢?其实食谱去湿气效果非常好而且又有营养哦，今天就详细的来瞧瞧吧。

食谱一：番茄鲫鱼汤

第一步 ，备好鲫鱼、番茄、葱姜蒜还有油以及盐。

第二步，将鲫鱼直接处理干净了洗好，在鱼身上直接切花刀抹上盐，将生姜直接切丝了，同样抹在鱼上面。

第三步，备好锅加油直接烧热了，将鲫鱼直接下锅煎煮。金黄后捞出留少量油将葱姜蒜下锅爆香了，将鲫鱼下锅了，倒入热水直接烧煮。再将西红柿下锅烧煮后即可加盐出锅。

食谱二：茯苓骨头汤

第一步，备好猪骨、芡实，土茯苓还有薏米和盐。

第二步，将猪骨直接清洗干净了切段备用，将芡实、薏米还有土茯苓也洗好了备用。

第三步，备好锅加上水，将猪骨还有芡实以及薏米跟土茯苓都下锅了，先开大火直接焼沸了，再用文火直接炖煮90分钟，最后加上盐即可。

食谱三：金针菇炒肉

第一步，备好金针菇、瘦肉和生姜以及调味料。

第二步，先将金针菇直接择干净后洗好了浸泡在水中，将瘦肉直接洗好了切成丝，生姜直接切丝备用。

第三步，备好锅加上油直接烧热了，将生姜下锅爆香了，再将肉丝直接下锅了，翻炒后将金针菇也下锅了。

第四步，继续翻炒后加上盐味精调味即可等待炒熟出锅。

其实春季湿气极为的严重，多数人在体内都会滋生湿气。因此想要去湿气的朋友可以试试以上的几款食谱哦，这些食谱祛湿的效果非常好。