三款食谱提高免疫力远离病毒感染

你的免疫力好吗？其实不管是细菌还是病毒想要入侵都有免疫力在把控，如果说免疫力低下，那很容易就会中招，尤其是如今让人害怕的新型肺炎。那如何提高免疫力呢？其实我们可以通过食谱来改善哦，下面就简单介绍几款食谱。

食谱一：杏鲍菇烧牛肉

第一步，备好牛肉、杏鲍菇、香葱、彩椒、盐、料酒、浓汤宝、生老抽和油。

第二步，将牛肉直接洗好后切块了，加上料酒还有生抽以及老抽和适当的油直接搅拌腌制。

第三步，将彩椒处理后切块，将从切末备用，杏鲍菇切块备用。

第四步，备好锅加上油将葱下锅爆香了，再将牛肉直接下锅了继续翻炒。

第五步，适当的加点水烧开了，再放入浓汤宝炖煮。炖煮1小时后将杏鲍菇下锅，再放入彩椒加上调味即可。

食谱二：肉末茄子

第一步，备好瘦肉、茄子、香菇还有大蒜，再备上植物油、淀粉、酱油还有盐。

第二步，将茄子直接洗好后去皮了，将香菇直接切末了，将瘦肉直接剁碎了，大蒜切末备用。

第三步，备好锅加油烧热了，将大蒜下锅爆香了捞出。备好碗加上香菇、大蒜还有酱油以及盐，再将肉泥放进去搅拌。

第四步，适当的加上水继续搅拌，备好碗将茄子摆好了，将肉泥敷在上面。

第五步，备好蒸锅加水放入茄子开始隔水蒸煮，15分钟后即可出锅。

食谱三：洋葱炒蛋

第一步，备好洋葱、鸡蛋还有油盐等四种材料。

第二步，将洋葱直接处理后切块了，将鸡蛋直接打碎搅拌了，适当加点盐备用。

第三步，备好锅加油烧热了，将洋葱放进去翻炒，60秒后加上鸡蛋，用中火开始翻炒即可。

新型肺炎很容易找上免疫力比较低下的朋友，因此想要预防就要学会去提高免疫力哦。不知道怎么去提高的朋友可以试试以上的几种食谱哦。