春分养生必吃的祛湿食谱

转眼间春分就要到了，不少的人都开始准备养生了。其实春分养生祛湿最为重要，因为雨水天气很容易导致湿气的入侵哦，那你知道春分如何祛湿吗?不妨试试这几款祛湿食谱吧，它们都可以帮你轻松消灭湿气哦。

食谱一：薏米排骨汤

第一步，准备好排骨、红枣、薏米、淮山、生姜、鸡汤、花生油、生抽还有胡椒粉和盐。

第二步，将排骨直接洗好后切段了，加上生抽、花生油还有盐搅拌腌制，将薏米还有红枣直接泡水半小时，生姜直接切片。

第三步，备好锅加上鸡汤焼沸了，将红枣、玉米还有生姜直接下锅炖煮半小时，接着放入排骨跟淮山烧煮，最后加盐即可。

食谱二：莴笋炒山药

第一步，准备好山药、莴笋、葱姜、鸡精还有油。

第二步，将山药直接削皮处理后洗好了，直接切片，将莴笋处理后也切片为乐、将葱姜直接切片备用。

第三步，备好锅加油烧热了，先把生姜直接下锅爆香了，再加上莴笋直接翻炒，接着加上山药继续翻炒。

第四步，加上油以及适当的水烧煮，最后加上鸡精即可。

食谱三：薏米瘦肉汤

第一步，准备好瘦肉、荷叶、薏米、扁豆、莲子、淮山、生姜还有盐。

第二步，将莲子、淮山还有薏米洗好后浸泡1小时，将瘦肉直接洗好后切块了，放入开水中烫煮后捞出。

第三步，备好炖锅加上水，将莲子淮山和薏米跟扁豆先下锅了，接着放入瘦肉还有荷叶以及生姜开始烧煮，煮沸后加上盐即可。

春分养生重点在祛湿，而食疗是祛湿最好的方式了，因此想要消灭湿气的朋友不妨来试试以上的几款祛湿食谱吧，它们都是可以消灭湿气的。