高血压饮食必吃的三款食谱

对于高血压患者来说，饮食的控制是对病情最好的帮助。那高血压如何饮食呢?其实可以选择食谱，食谱不仅可以控制病情还能补充营养哦，那简单的推荐几款适合高血压的饮食食谱吧。

食谱一：丝瓜汤

第一步，准备丝瓜、生姜、干贝丝还有枸杞子，再备上鱼丸、花蛤以及冬粉跟米酒和麻油。

第二步，将丝瓜直接处理好后切块了，将生姜直接切片，花蛤和鱼丸洗好备用，冬粉浸泡在水中。

第三步，备好锅加水，加生姜干贝丝还有枸杞直接大火开始烧煮，焼沸后将丝瓜直接下锅了，加上花蛤还有鱼丸烧煮。

第四步，将冬粉直接下锅了，加上米酒还有麻油即可。

食谱二：草菇豆腐鱼片汤

第一步，准备好草鱼、丝瓜、草菇、北豆腐、生姜、大葱、香菜还有香油以及胡椒粉跟花生油和盐。

第二步，将丝瓜直接处理后切小块，将豆腐直接洗好切小块，香菇处理后备用，将草鱼直接处理后切片，加上麻油、胡椒粉还有油盐腌制。

第三步，备好锅加水加葱姜烧开了，将豆腐下锅烫煮了，再放入香菇烫煮。