糖尿病人食谱之玉米的做法

之前介绍过适合糖尿病人的黄鳝食谱，那今天就来讲讲玉米的做法。玉米对于糖尿病来可以控制血糖血压还能避免胆固醇的堆积。那玉米怎么做可以控制血糖呢?不妨来试试这几种做法吧。

做法一：玉米炒鸡蛋

第一步，准备好玉米、鸡蛋、火腿、青豆、胡萝卜还有水淀粉以及葱跟盐。

第二步，将胡萝卜直接洗好后切粒了，将玉米直接掰粒洗好备用，将火腿直接切片，鸡蛋直接打碎在碗中，加点盐还有淀粉搅拌。

第三步，锅中加水直接烧开了，将玉米、青豆还有胡萝卜直接下锅烫煮了。

第四步，锅中加油烧热了，将蛋液直接下锅煎煮后捞出。适当再加油，将葱爆香了，放入玉米翻炒。

第五步，接着放入青豆跟火腿以及胡萝卜继续翻炒麻将鸡蛋下锅了，加盐翻炒后加葱花即可。

做法二：油麦菜炒玉米

第一步，准备好玉米、油麦菜、盐、酱油、糖还有胡椒粉以及水淀粉。

第二步，将油麦菜直接洗好后切段了，放入热水中加盐烫煮了。将玉米直接掰粒洗好。

第三步，备好锅，将玉米翻炒了，加上酱油、糖还有胡椒粉继续翻炒，适当加上水还有水淀粉勾芡。

第四步，备好碗加上油麦菜，将锅直接淋在油麦菜上即可。

做法三：玉米排骨汤

第一步，准备好排骨、玉米、胡萝卜、姜蒜还有料酒以及盐。

第二步，将排骨直接洗好后，放入锅中烫煮了。将胡萝卜直接切块了，玉米直接切段了，生姜切片备用。

第三步，备好炖锅，加上排骨，生姜、料酒以及开水直接开始烧煮，60分钟后将玉米、胡萝卜放入锅中烧煮半小时加盐调味即可。

以上就是关于糖尿病人食谱的相信做法了，小编想说玉米虽然适合糖友，但不可多吃哦。