女人缺钾吃三款家常菜补得最快

我们都清楚身体需要不少的营养，一旦营养不足就会出现问题。比如说在秋季很多人经常秋乏，这可能是缺钾了。缺钾会导致高血压还有心跳骤停和脑溢血等等，那缺钾吃什么补得最快呢?不妨跟着小编来学学以下的几款家常菜吧，绝对可以帮助补充钾元素哦。

做法一：口蘑烧冬瓜

第一步，准备好冬瓜、口蘑、葱、鸡精、植物油和盐。

第二步，将冬瓜直接处理后洗好了切块，将口蘑直接处理后洗好切片。

第三步，备好锅加上植物油直接烧热了，将葱花直接爆香了，再将冬瓜还有口蘑直接下锅翻炒。

第四步，等待炒熟后直接加盐加鸡精即可。

做法二：凉拌豆腐皮

第一步，准备好豆腐皮、青椒、红椒和香菜，再备上盐、白糖、生抽以及味精和花椒跟干辣椒。

第二步，将豆腐皮直接处理后洗好切丝了，将青红椒也切丝了，香菜切段。

第三步，将豆腐皮直接下锅烫煮了，烧煮后下冷水。备好碗，加上豆腐丝、青红椒还有香菜。

第三步，炒锅加上植物油，将花椒干辣椒下锅翻炒，爆香后直接将其淋在豆腐皮上面，最后加上白糖、生抽、盐和味精搅拌后即可。

做法三：紫菜鸡蛋汤

第一步，准备好鸡蛋、紫菜和鸡精。

第二步，首先将紫菜直接浸泡处理后洗好了，将鸡蛋直接打碎在碗中搅拌。

第三步，备好锅加上水烧开了，将紫菜直接下锅，加上鸡精尝尝味道。再将蛋液直接下锅搅拌后即可。

以上就是?几种补钾食谱。当你不知道缺钾吃什么补得最快时，可以来试试以上的三款食谱哦，不管哪一款都是钾元素十足。