值得一尝的花青素好食材 由内而外抗氧化 为美丽打底

 我们常说“女人可以不化妆，但不可不会化妆”。的确，如果去参加派对或朋友聚会，靓丽的装容能增加自信。但如果天生就有好气色，岂不是比化妆来得更自信？

　　换句话说，“妆”得再好，还不如天生得好。可随着年龄的增长，容颜衰退属正常的生理现象，我们又怎能控制呢？延缓衰老，真的有办法吗？

　　想要对抗皮肤衰老，补充花青素正流行！它可以让你对抗自由基侵害，让你拥有润美好皮肤。

　　花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素还具有改善视力、增强免疫力、预防癌症、防辐射等多种作用。

　　草莓 美白超有效

　　草莓是红色的，还会有花青素吗?答案是：不但有，而且很多。因为花青素会随着细胞液的酸碱度变红或者变蓝，呈现在草莓身上刚好是红色。草莓本身就含有超高的维生素C，再加上花青素的配合，有助于保持皮肤弹性、淡化斑点。

　　TIPS：

　　草莓含有丰富的鞣酸，把它推到了“抗癌卫士”的地位。常吃草莓可以预防口腔癌、食道癌、肺癌、胃癌、直肠癌等各种癌症。因为其中含有的丰富抗氧化物，能够对抗癌细胞。

　　红心火龙果 食物保湿霜

　　火龙果属于仙人掌科，含有其它水果中少有的植物性蛋白，能帮助身体排除毒素，同时促进维生素吸收。

　　红火龙果含有大量花青素，能对抗自由基，在营养价值和口味上都比白心火龙果更胜一筹。常吃红心火龙果的人，会发现皮肤的水润度得到明显提升，细纹的产生得到缓解。夏季多吃红心火龙果还可以有助防晒和皮肤美白。

　　TIPS：

　　红心火龙果比普通火龙果颜色更紫，切开后更是呈现非常漂亮的深紫红色。直接用勺子挖着吃的方式，就像是吃冰淇淋。如果榨汁喝，味道也相当浓郁。