你是缺铁性贫血吗？三大症状告诉你

 贫血发生在任何一个女人身上，可以说都不出奇。因为大多数女人都有贫血的症状，俗话说十个女人九个炎（这里指的是妇科炎症），虽说贫血的比例没有妇科炎症那么大，但对于女人来说，也是“家常便饭”，时常可以遇见。

      在而贫血，最常发生的就是缺铁性贫血，如何判断一个人是否患有缺铁性贫血呢？其实方法很简单，只要有以下三个症状，那就八九不离十了。

      3个症状看出你是否缺铁性贫血：

      1、指甲不光滑、皱缩、反甲，有舌炎、口角破裂，毛发容易脱落，皮肤干燥。

      运动就会心跳加快，出现严重贫血的女性可导致充血性心力衰竭，甚至可能会产生浮肿。

      2、经常会有耳鸣的状况，头晕也频繁，运动容易气急，心悸，头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸甚至心绞痛。

      缺铁性贫血的女性还可能会出现闭经，月经不调，怕冷等状况。

      3、面色不好，脸色苍白或者是蜡黄色，失眠多梦，容易无力，食欲降低，腹胀腹泻等状况都有，严重的吞咽都困难。

      是什么原因导致我们缺铁性贫血?

      1、饮食习惯。饮食习惯是造成铁质不足的主因。铁质是很难被吸收的营养素，人体摄取的铁质中只有10%左右会被身体吸收，过度的节食或偏食，不按时吃饭等会造成铁量不足，就会产生贫血。

      2、铁吸收不良。在小肠的碱性环境中容易形成磷酸盐而防碍铁吸收，所以平时爱喝咖啡和茶的女性要特别注意，咖啡和茶可能会影响铁的吸收。

      3、铁的需要量增加而摄入不足。特别是女性，女性在经期期间，对微量元素铁的需要量会升高，若长期的饮食中缺少铁质就容易导致铁性贫血。

      4、经期失血、产后失血。特别是慢性失血，是缺铁性贫血患者最常见、最重要的原因。女性经期失血明显减少了血液中铁的含量，进而导致缺铁性贫血。