女性腰疼痛是什么原因？这五个原因要特别注意！

原因四、泌尿系统的感染：女性的尿道口离肛门比较近，不注意自己的个人卫生的话，会产生泌尿系统感染，泌尿结石等症状，也是形成腰痛的原因。

原因五、肌肉性损伤：腰肌劳损或扭伤都会引起局部淤血以及气血不畅，引起腰痛。痛感表现为局部刺痛或针扎痛。

护腰的方法

四季保暖：女性保暖是特别重要的事情，尤其是在月经期间和怀孕坐月子期间，这时身体损耗的阳气肾气增多，再受凉就会引起很多疾病。多注意腰部的保暖，夏天少穿露腰的衣服，月经期间多保暖腰部，坐月子期间也要穿长衣长裤保护腰部，以免受凉。

腰部锻炼：瑜伽、慢走、慢跑都可以锻炼腰部肌肉，同时多扭动自己的腰部，保持腰部血液循环，对于长期久坐的上班族建议多起来走动，做做扩胸运动等。

高跟鞋要少穿：喜欢穿高跟鞋的女性要知道高跟鞋穿久了会加重腰部的劳累，尤其是长期站立、行走的尽量要少穿，能不穿高跟鞋的时候就尽量不要穿，为了自己的健康着想。

调补肾阴：如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药：六味地黄丸。

房事要节制，做好避孕：过多的房事也会引起腰痛的加重，而且人工流产多了，容易伤肾引起炎症，都会发生腰疼痛。

腰部是非常敏感的地方，平时多注意保暖，不要过度疲劳，才不会引起腰疼的症状。