裸睡的好处是什么 裸睡男女有别这样裸睡才健康

男生：穿宽松点或不穿都好

在保证床铺卫生的前提下，有部分研究认为，男性穿宽松的内裤或者裸睡可以让蛋蛋的温度下降，有利于小蝌蚪的活泼运动，对身体更好哦。切记不要穿过紧的内裤睡觉，内裤太紧会摩擦小丁丁，影响血液循环和正常排精，还会使蛋蛋的温度升高，导致精子生成和发育障碍。

怎样裸睡更健康

1、被褥干净舒适

床的软硬要适中，被褥要蓬松柔软，经常清洗并晾晒。否则不干净的床上用品反而会危害人的身体健康。

2、卧室通风

若有裸睡的习惯，卧室一定要保持空气流通，温度适宜，环境干净整洁，安静舒适，这些都是保证良好睡眠的前提。

3、要有相对私密的空间

裸睡时一定要有相对私密的环境，否则反而会使人精神紧张，不利于安睡，而且要注意避免影响到家人。

4、注意保暖

裸睡时没有了衣物的保护，要特别注意保持房间温度，避免受凉或出汗，夏季要注意空调不要温度过低。离开被窝时要赶紧穿衣，避免受寒。