为什么年轻女孩也会贫血？女孩贫血吃什么可以调理？

现在很多年轻的女孩子都存在贫血的情况，这让很多家长感到很困扰，为什么健康都在跟上，为什么还会贫血呢？那么小编就给大家说说为什么多数女孩都有贫血的原因，如何调理贫血吧！

年轻女孩为什么会贫血？

一、青春期铁量供不应求：春期的女孩，由于身体发育到了一个旺盛阶段，身体所需要的铁量远远超出一般需要量，如果在这此时期不注意加强营养，没有及时补充铁质，就很容易出现缺铁性贫血。

二、把素食、水果当正餐：女孩子对铁的需求量本来变比较高，而有一些女生为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，不吃肉和主食，甚至素食、水果当正餐，然而，不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁，蔬果中的铁不仅含量没有肉类多，而且，也被人体吸收量较低，若一直这样盲目减肥下去，贫血是很容易发生的。

三、经期慢性失血：月经的来潮，往往会让一些女性的血“入不敷出”，经血会带起女性身体里的部分铁质，如果在这之后，还不能及时补充身体营养的营养，长此以往下去，必然会因铁质供不应求而引起贫血。

四、爱和咖啡、茶、或碳酸饮料：浓茶中含的有鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，造成体内铁质的浪费，而咖啡中的石碳酸的化合物，会影响人体对铁的吸收，而碳酸饮料则是百害无益。