女性如何自测雌激素高低 补充雌激素应该吃什么

雌激素是女性身体健康非常重要的指标，当女性雌激素过低时会月经紊乱、毛发增多等，除了这些女性应该如何自测自己雌激素水平呢？下面就来看看！

如何自测自己雌激素水平：雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的，因为它在女性一生中的作用都是非常重要和难以离开的。

1、无其它病因的脱发、白发。自测结果：雌激素已开始下降，影响毛囊素的分泌。

2、无其它病因的失眠、神经衰弱。自测结果：雌激素已经开始下降，影响了脑垂体分泌的褪黑素。

3、无其它病因的月经不调。自测结果：雌激素分泌已经紊乱或者下降，开始影响月经的正常进行。

4、经常出现肌肉酸痛、肩周炎、疲劳。自测结果：雌激素含量开始下降。

5、出现骨质疏松导致的疾病。自测结果：雌激素含量急速下降，影响钙吸收。

6、皮肤干燥、色斑增多、皱纹明显增多。自测结果：卵巢功能开始衰退，雌激素水平下降开始影响皮肤代谢。

7、脸上色斑重，有痤疮，无名疙瘩。自测结果：雌激素分泌紊乱已经影响代谢系统同时发生紊乱。