冬季吃辣爱上火，你可以这样调理

很多女人在冬季的时候饮食就是火辣辣的那种，但是，你在这个季节虽然说吃辣可以让自己感觉更暖更有食欲一点，但是，辣椒吃多了自然就会很上火的，你如果是因为辣椒吃多了而上火的，那么，调理的时候需要这样做。

1.轻微上火就用水来浇灭

如果你吃了辣椒上火并不是很严重那种，只是感觉自己的皮肤有点干，或者是喉咙的位置有点干疼状，那么，这意味着你的上火是特别轻微的，只需要在接下来的几天里多多喝些水，让这些部位可以得到水的清爽滋润，差不多一天左右，你的这些轻微上火症状就可以被水个浇灭掉的。

2.吃些清凉的食物

还有就是你可以试试吃一些比较清凉的食物，把你身体里的火气给降低下去。其中，最好的就是黄瓜了，你可以直接清洗干净，把皮给去掉，洒一点白糖或者是蜂蜜，这样吃黄瓜是最降火的。另外一些降火类的水果你也可以在自己的饮食之后吃一些，比如说梨子。不过，那些比较怕寒凉的女人在将辣椒火的时候最好还是少吃这些水果，以免再给自己惹上其他麻烦。

3.运动出汗也能去火气

因为吃辣椒而引起来的上火其实都是暂时在你身体里的，如果你能够在上火的时候多多运动一下，当你的身体在发热发烫的时候，自然就可以多多排汗了，汗液就会把这些火气给顺便带出去了。而且，冬季运动可以让你的身体不断增强耐寒力，让你轻松去掉火气还能提高身体的素质，减少再次上火或者是感冒的情况出现。

当然，女人在冬季的时候天气本身就燥，你再吃太多的辣椒自然就会火大了!这些方法及时给自己降降火，免得让自己有更多难受。