春节假期聚餐担心肥胖，五招让你怎么聚都不胖

春节对于多数人来说都是开始的，不过对于单身的或者是害怕肥胖的人来说是有喜有悲。其实九成的女性都担心在春节肥胖起来，一来是习惯上变懒了，二来是聚会不断，各种吃吃喝喝的容易打造出胖子。其实小编想说别担心，春节这么做可以天天聚会都不会胖哦。下面就详细教教。

这样做天天聚餐哦度不怕

1.聚餐点的选择

其实如今的聚会不会不是酒店就是各种KTV了，小编建议想要避免肥胖那你就应该选择一些比较清淡的饭店了，比如说麻辣馆等就不要去选择了。对于想要保持身材的人来说清淡的饮食是比较适合的，不然可能就会因为一顿饭就毁了哦。

2.聊天时别动筷子

聚会就是为了叙叙旧之类的，因此在聚会上应该多聊聊天。等到饭局结束之后你就会发现自己其实没怎么吃了。其实大部分在聚会上聊得最嗨的人往往都是吃得最少最慢的，因此可以尝试当这种人。

3.主动点一些菜

担心聚会肥胖怎么办呢?其实你可以选择主动一点菜哦。而且这些菜最好是以各种蔬菜或者是菌类的食材为主，至于各种肉类食物就交由其他人去点。

4.吃重口味的食物要刷刷再吃

如今聚会上各种麻辣水煮或者火锅都是主流的，那么在吃这些食物时建议备个碗加点水。吃之前沾沾去去油再食用。

5.别忘记了运动

其实想要避免肥胖除了嘴巴要管好之外，也需要动起来。如果说你聚会的地方离家不远，那你可以散步回家;如果说你聚完会还早你可以去逛逛商场，将热量消耗一下。

其实小编想说真心要避免春节发胖的人口跟脚一定要控制好哦。只有这样才能避免肥胖的出现。