大寒节气重在补肾，三种养生方式学回家

再过几天就是大寒节气了，一到这个时机就会特别的忙，各种扫除祭祀等等。不过小编提醒不要忘记了补补肾哦。只要是将肾脏补好了，那么肾气就藏住了来年就可以健健康康的。那你知道大寒如何补肾吗?可以尝试的用这些方法。

第一种：按摩

其实肾气在冬季是最容易养的，我们可以通过按摩的方式来补补哦。只要女性朋友每天都坚持按摩复溜这个穴位还有太溪穴位三分钟到五分钟的时间，那抹因为肾虚出现的腰酸背痛就会大大的改善了，你的肾脏就会越来越好了。

第二种：泡脚

其实懂点养生的人都知道脚底的穴位非常的多，而且每个穴位都有对应的器官。所以说我们可以通过泡脚的方式来补肾哦。当然泡脚不是那么容易就能补的，建议在水中加点材料，比如说加点生姜或者是艾叶等等，用这些泡脚可以加大补肾的效果。当然还有一种说法就是九点的时候泡脚对肾脏是最好的，我们也可以去尝试一下。

第三种：食疗来补肾

其实补肾的食物还真的是非常的多，比如说黑色类的食物或者是枸杞核桃以及山药等等，那就简单的介绍两款。

核桃鸡丁的做法：先备好了核桃仁、黑芝麻还有鸡肉以及枸杞跟适当的油。下巴核桃仁直接下锅油炸熟了，再放入枸杞煎煮一会捞出。将鸡肉切成丁直接下锅炒熟了，最后将枸杞跟核桃放进去烧好了加上黑芝麻即可。

山药鸡汤的做法：准备好山药、枸杞还有鸡肉、生姜以及盐。将鸡肉洗好了切成块，准备好锅把鸡肉快、枸杞还有山药跟生姜放进去，再来点水直接烧煮后再慢慢的炖煮80分钟，加上盐就可以了。