女人气血不足如何调理，四招保证红润

 

这么做可以好气血不足的问题

第一，多按摩按摩脚底

其实我们都清楚脚底的穴位跟器官关联的，因此我们可以通过脚部的护理来补充气血的问题。可以选择在晚上泡个脚再好好的按摩一下即可。

第二，要多运动

其实气血不足的人往往都是血液的流动比较缓慢，这就造成更加严重的病情了。那么我们可以通过散步或者是爬山跑步等运动让血液流动起来，那么血液一旦流动气血也会恢复了。

第三，饮食来补血

其实气血不足就会血液量变少了，因此我们可以通过食物来补血哦。比如说红枣或者是山药还有当归等等，这些都是补血的高手哦。

第四，保证饮食的正常

我们也说过不少的饮食小毛病都会造成气血的问题，所以想要养好血气就应该改掉这些毛病。要做到三餐都是定时定量的吃，比如说每天的吃饭时间都严格固定起来，而且每一顿都是只要七分饱就可以了。

以上就是女人气血不足的原因以及几种有效的调理方法，如果说你有这种毛病，那么以上的资料对于有好处。