三种人易患胃病，这么做可以养好胃

 

胃病的人这么做可以养胃

1. 饮食要有规律

不要因为赶着上班或者是工作紧张而忽略了吃饭，尤其是早餐。日常应该选择一个固定的时间进食，即使不饿也需要适当的吃点。

2. 食物来调养

其实日常中有不少的养胃食材，胃病患者可以选择多吃这些食物来养养，比如说牛奶或者小米、南瓜和红薯等。要记住胃病不是靠药物治疗是靠食物慢慢的调养。

3. 没事多按按

其实好好的按摩一下腹部也是有改善的效果哦。你可以在看电视或者是睡觉之前用手在腹部做做按压，这样可以改善肠道的功能。

4. 少吃辣凉的食物

其实对于肠胃来说是最喜欢温和类的食材，特别害怕辛辣的或者是冰凉的食物，因此想要养胃就应该远离这两种食物。