为什么会春困，四种春困的原因

在生活中有不少的女性朋友春季的时候都是白天都是困意十足的，明明上着班却打着瞌睡。其实这就是春困了，那你知道为什么会春困吗?是什么原因造成了春困找上门来呢?下面就简单去聊聊。

这些原因造成春困

原因一：湿气的因素

其实春季是一个湿气比较中的季节，如果说体内的阳气不够的话，那么就会遭到湿气的入侵，脾胃就会受到影响，嗜睡犯困等就会出现。

原因二：吃多的原因

很多人在午餐都是暴吃的，那么你知道吗?午餐吃多了体内的器官都在帮忙消化食物，精神上就会出现空虚，让你昏昏欲睡了。

原因三：饮食的因素

其实春季之后很多都开始吃生冷类或者是肥厚的食材了，那么这样吃是会造成脾胃受到影响，一旦脾胃出现了虚弱，那么春困也就会出现了。

原因四：水分不足

其实任何的器官都是要依靠水分来生存的，如果说水分补充不够的话，那么代谢能力就会下降，疲劳感就会尤为的强烈。

以上就是为什么会春困的几点原因了，那么在春季即将到来之时，教教大家怎么去缓解春困这个小毛病。

第一招：多睡觉

其实不管是睡多了还是睡少了都会造成春困的出现，因此在睡眠上就应该多注意了。宁愿睡上七八个小时就好也不要一睡十几个小时，睡太久你会发现越睡越犯困。所以保证充足的睡觉即可哦。

第二招：多补水

之前就说过水分是器官所需的，因此要多多补充水分来提神能量。建议每天至少要喝2升左右的水，要记住不管是汤还是饮料都是属于水分哦。

第三招：多运动

当春困找上门的时候你可以走出办公室适当的做做简单的体操或者是俯卧撑等等小型的运动来提提神哦。