女人猝死数量在增加，保健心脏还得注意这些方面

 

3.控血糖

其实不仅仅是孕妇在孕期的时候需要把控住血糖的情况，即便是日常里你想要保健心脏，更是要把血糖给控制住。特别糖分多的水果你在吃的时候要保持一个适量，不能任性多吃，另外，就是那些高糖类的甜食，更是要少碰触少吃才好，当你的血糖方面没什么异常的时候，你们的心脏健康方面自然也是更有优势了。所以哦，血糖的控制不管是不是孕期都是要特别小心的。

4.控体重

和糖分差不多，心脏还有一个特别大的风险因素那就是脂肪，当你特别胖的时候，自然在你的心脏周围都是超级多脂肪压迫的，这个时候你心脏所要承受的负担方面自然就是超级大的，如果你可以把自己的体重给控制好，脂肪的量也就不会大了，那么，你的心脏被脂肪压迫的状况也就少了，心脏的健康方面也就少一个威胁了。

女人的心脏保健其实关键就是这样的几个方面，如果你可以把持好做到的话，自然就是少心脏疾病了。