经期拉肚子是什么情况，如何有效缓解

经期是每个女性月月都需要面对的事情，不知道你是否发现有些女性在经期会经常跑厕所拉肚子去。你知道为何经期来临会出现拉肚子呢?是疾病还是属于正常现象呢?遇到这种现象况又该怎么去缓解呢?下面就简单来说说。

女性在经期出现了拉肚子是什么情况

第一，腺素分泌过多

为何经期会出现拉肚子呢?可能是跟经期分泌的腺素有关。因为腺素会一直在体内流动，要是说到了肠道里面去，那么肠胃就会受到刺激而出现了各种胀气一级腹泻等问题。

第二：子宫的强烈收缩造成的

其实拉肚子也有可能是子宫所引起的哦，因为子宫的收缩会造成腹部等各种不适，严重一些的话就会造成肠胃出现问题，拉肚子就是其中的症状之一了。

第三，盆腔炎

其实经期出现拉肚子也可能跟妇科炎症有关哦，盆腔是在直肠的前面，如果说发生了炎症，那就会造成子宫开始充血了，从而影响到了直肠而出现了拉肚子。

经期出现了拉肚子应该怎么办

第一，泡泡脚

其实脚底的穴位非常的多，想要保健任何的器官都可以选择泡脚来改善哦。因此建议平时多去泡泡脚，好好的改善改善。

第二，多注意保暖

其实经期是不能碰生冷的，尤其是生冷的食物也会刺激到肠胃，因此在饮食上应该避免寒性食材，在衣着上则是可以多穿一些来保暖哦。

第三，多吃点含有纤维的食材

出现了经期拉肚子时也可以多吃点纤维类的食材，因为纤维可以避免腹泻以及便秘的出现，所以多吃一些蔬果类还有豆类以及菌类等食材。

其实多数人经期出现了拉肚子都是不当回事的，不过小编建议出现了这种情况应该及时的最好缓解，避免病情严重哦。