女人肝脏不好这样保健，这几件事必须要做到

其实不管是男人还是女人，如果是你存在着肝脏方面的疾病，尤其是比较严重的乙肝之类的，即便是没有什么大的身体异常感受，你也是需要特别保健自己的肝脏才好，其中，对肝脏的保健女性朋友们尤其要注意这三个方面。

1.不碰烟酒

现在的女人对于烟酒很多都是特别迷恋的，不仅是自己的应酬比较多，还有更多是拿烟酒来解忧。其实不管是哪一种原因，只要是你的肝脏方面有不好的情况，你都是需要不碰烟酒的，毕竟，烟酒里的有毒物质都是直接经过肝脏的，这对于肝脏的功能损伤是比较大的，时间久了，必然就会带给你一些可怕的肝脏疾病，直接忌口烟酒，才是对自己肝脏的最好保健。

2.情绪稳定

女人之所以要比男人更难护肝，最关键的就是自己的情绪方面不好调节和控制，但是如果你的肝脏不好，那么，你就不要再用情绪去刺激自己的肝脏了，生气和情绪波动大，是最伤肝的事儿。你需要时刻提醒自己，没有什么事情是比自己的健康更重大的了，你一定要保证自己的情绪方面足够稳定，才能少对肝脏产生不好 的刺激。

3.睡眠养肝

其实，除了肝脏之外，女人身体的各个器官，都是需要睡眠来保健的，当然，如果是肝脏不好的，更是需要把自己的睡眠保证好，因为，夜间是肝脏进行自我修复的最好时间段，你在休息的时候，你的肝脏会收获到特别多的养分还有血液供给，这样对心脏就是最好的保健。所以，不管日常自己多少的事情需要你去忙，但是到了你夜里的睡觉时间，你都是需要及时睡觉休息的。

女人肝脏不好，保健还得做好这三个方面，任何一个方面都是你不能少的，这样的生活习惯你养成了，不仅是对肝脏，对你的健康都是特别关键的。