防癌就吃这三种水果，好吃又保健

其实，很多的癌症都是可以被我们自己给预防的，尤其是饮食方面我们如果注意把握好吃什么，那么，你的身体免疫力和体质方面自然是不会差。对于防癌，你可以多吃这样的几种水果，保证你会少癌症骚扰。

1.苹果

这可是最普通最常见最便宜的水果了，随意都是吃到，那你就多吃一点吧，吃苹果真的可以很好地提高你的免疫力情况。就是这样的一个普通水果，里面的膳食纤维和维生素C的量是超级高的，这样的物质对你的细胞状态有特别好的保健效果，同时，也能对抗氧化，让你保证更好的机体活力。当你的细胞状态好的时候，自然就会少癌症。

2.樱桃

这个水果虽然季节性比较明显，价格也是比较高的，但是，如果你比较爱吃，那么，就不要错过了有它的时节，多吃一点可以很好地保健防癌。除了和苹果一样，在膳食纤维和维生素C的量方面比较多之外，它还有的矿物质钾、维生素A都是特别多的，这样的物质对你的身体免疫力方面会特别有好处。吃樱桃其实就是在吃保健药，虽然贵点，但是价值也是值得的。

3.蔓越莓

虽然说这个水果比较少，但是，如果你可以买到的话，建议你多吃一点，不仅是口感超级好，而且，在对你身体的保健方面效果更是超级赞的。花青素、熊果酸、苯甲酸等物质在蔓越莓中量是特别大的，于是，它们所产生的抗氧化效果自然就是特别强，你如果能有这个方面的生理能力，你不仅可以防疾病，更是可以促容颜不变的。当然，新鲜的蔓越莓比较少，你也可以多吃些蔓越莓做的小零食，果脯还有蔓越莓小点心，都是可以吃的。

在水果中可以起到很好防癌效果的就是这样的三种，如果爱吃，就不要吝啬可以多吃一些哦。