女人想要提高身体抵抗力，这三个时机要把握好

一个女人的抵抗力方面怎么样，很多时候都会直接关系到你的健康还有生育方面。所以，日常的时候你需要多多关注并且及时把抵抗力不断提升下，这才是最佳的保健。记住哦，想要这个方面的保健效果比较明显一些，你最需要把握好三个时机。

1.月经初潮

当女孩子有了这个方面的生理情况之后，就意味着你的身体里雌激素已经开始启动工作了，所以，此时的你就会在自己的身体和生理上有特别多的特征不断涌现，此时，正是你的关键发育第二时期，你如果此时可以做好身体方面的保健，那么，不仅是可以减少生理方面的疾病或者发育异常，同时，也是可以让自己的抵抗力方面提升特别多的，记住哦，这个时期的保健就是你的饮食。

2.孕期

其中，这个孕期就是包括你在怀孕的期间还有你的产后，这些个时期都是女人比较特殊的时期，如果在这时你不注意抵抗力方面的保健，那么，你注定就是比较容易生病，不仅是自己生病不舒适哦，也会关联到胎儿和宝宝的情况。因此，除了饮食方面注意多滋补之外，你也需要一些适当的运动去把抵抗力提升上去，当然，由于这些个特殊时期你的情绪方面也不够稳定，你还需要把情绪多做调整。

3.更年期

这个时候的女人，也就是自己的雌激素在不断下降的时期了，你如果此时不注意抵抗力方面的提升，那么，这项激素的降低将会带给你特别的疾病和烦恼。这个时候的保健就是保证好自己的睡眠和饮食，让自己多多加入到运动中，另外，更是需要你可以把这个时期当做平常，不能过于焦虑和焦躁。

女人在抵抗力方面的保健，一般就是这样的三个时期比较特殊，需要你做好尤其的把握，这样才能让自己顺利度过这些阶段，减少各种疾病的打扰。