压力大有这些信号，三招卸掉心理负担

职场上有不少的人都说没有压力，其实她们将压力都藏在心里面。如果说你工作时压力太大了，其实在身体上就会有明显的体现。那下面就去看看压力大的信号以及缓解的小技巧。

这些信号证明压力大

第一，对于周一极为的恐惧

如果说你周末的时候就开始对明天产生了了恐惧，甚至是极为的不想要去上班，其实这种周一综合征，大部分压力大的人都会患上的一种病症。

第二，皮肤出现了问题

在你没有参与这项工作时肌肤一直都是光着红润的，当你工作之后皮肤就开始出现了发黄没有弹性，这可能就是因为压力太大了而出现了内分泌失调。

第三，失眠

其实压力大最常见的表现就是失眠了，甚至是在床上时还依旧想着工作上的各种问题或者是方案等等，这也是压力太的表现。

第四，饮食改变了

以前的你从来都不吃健康食谱还有喝咖啡的，自从工作之后就开始各种垃圾食品，边吃边工作甚至是常常喝咖啡来提醒，其实这证明了你处于高度紧张的工作状态，心理上承受着巨大的压力。