女人老是胃胀怎么回事，如何有效缓解胃胀

相信在生活中有不少的妹子经常吃完饭或者是只吃了一点就会感觉肚子很胀，很难受。其实这是胃胀气在作祟，那你知道为何会出现胃胀气呢?应该怎么缓解才好。有些人说这是因为吃太饱的因素，下面就去了解一些胃胀的因素以及缓解的妙招吧。

女人胃胀怎么回事

第一，吃得不够精致

小编敢说八成左右的人吃饭都是极快的，尤其是上班族。大部分的人一顿饭十分钟之内就解决了，那你知道吗?食物要是咬的不够精致就会消化过慢，食物就会堆积在胃部，渐渐的产生胃胀气。

第二，吃完就趴着

不少的上班族因为休息的时间比较短，因此吃完饭就会直接趴着休息。其实这样就会造成肠胃受到挤压而影响消化，那么胃胀或者是胃痛等毛病就会找上门了。

第三，胃肠道的问题

其实出现了胃胀可能跟肠胃道也有不少的关系哦，比如说肠道功能出现紊乱就会造成体内的气体无法排除，渐渐的越积越多。还有胃炎或者是肠炎以及便秘等等都会造成胃胀的出现。

这么做可以缓解胃胀

第一，适当的按摩

如果说你是因为饮食的关系造成的胃胀，那么你可以选择按摩的方式。首先将手掌直接张开，然后放在肚子上面，按照顺逆时针的方法抚摸，最后就是坚持一分钟起来走走再继续转动。你还可以直接按摩内关穴，只要十五分钟即可改善不适了。

第二，改变饮食

当你被胃胀缠身时要开始改善饮食了，对于吃过快或者是边走边吃的习惯要统统的改善了，尽量咬的细一些，让肠胃好消化。

第三，每天都适当锻炼

胃胀气主要是因为肠胃的食物堆积太多了，消化过慢的因素。因此我们可以坚持去锻炼，锻炼可以让你的肠胃消化系统变好。