春季养生正时节，吃这几样让你轻松养生保健

 

3.春菠菜

其实，菠菜在什么季节都是有的，但是，要买那种春天里的露天菠菜，这种菠菜一般个头是比较小的，而且，整体都是比较矮圆形的。根部特别细而且坚硬。这样的菠菜补铁可是超级赞的。一般市场上春天特别多，你可以多买一点，回来做一个简单的菠菜汤，清新美味又补铁，吃一下特别应春景。

4.葱蒜

春天的葱蒜也是值得你买来吃的，而且，喜欢生吃的最好就是生吃，这个时候的葱一般都是比较小的小葱，你也可以拿来拌菜，比如和豆腐搭配。而蒜最好是买鲜蒜，就是皮都是嫩的那种，做成好吃的糖蒜也是超级美味下饭的。

春季的养生其实就是超级讲究时节，所以，你要选择的食材也是要春季独有的，这样的保健效果才能和春天更搭。