不想进入近视大军，四招帮你改善视力

现在戴眼镜的人越来越多了，十个人中至少有四个戴着厚厚的眼镜，而且低龄化也是极为的严重，不少的小学生都纷纷加入了近视的大军里面，其实近视不仅仅影响形象，而且严重影响着生活，所以小编简单的介绍几种改善视力的方法，让你脱离眼镜的苦海。

这么做可以改善视力

第一，多动动眼睛

为何现在的近视越来越小呢?就是因为用眼不惯造成的，比如说各种手机游戏或者是各种电视动画等等，这都造成了用眼过度了。想要缓解就应该动动眼睛，让眼睛远离疲劳。你可以左右上下的转动转动，尤其是不要长时间盯着一个地方不动。

第二，热敷一下

其实近视的人非常容易眼疲劳，而且越是疲劳近视就会越加的严重。当你出现了眼疲劳的时候可以选择热敷一些，或者是直接买个蒸汽眼罩，这都是友路与改善视力的。不然就是最简单的直接双手搓热了，敷在眼睛上面。

第三，眼保健操少不了

其实在学校里面我们就有学了眼保健操，这是保护视力的一种方法。眼保健操就是通过按摩眼睛，刺激周围的穴位，促进血液的循环以此来达到缓解的效果。

第四，饮食

其实食物就会改善视力的最好选择了，有些食物含有的维生素极多，具有明目的效果。平时可以适当的吃这些食物，比如说豆腐、扁豆或者是胡萝卜等等。要记住少吃甜食，一旦甜食摄取太多的话就会造成视力的加剧的。

其实眼睛是我们看清世界的主要器官，我们应该好好的保护它。如果说你的视力下降比较厉害，那么以上的几种改善方法都去试试吧。不说恢复到5.0，起码可以改善一些。