女白领怎么预防感冒，四招杜绝感冒袭击

感冒是四季都会发现的疾病，不过小编发现女白领感冒的几率非常的。一来因为压力太大了造成了免疫力不行，因此常常被感冒盯上了。一来因为饮水量不足造成了体内过于的干燥，因为上火等诱发了感冒。三来就是因为办公室空调的因素了。女白领经常感冒会影响身体的，那你知道如何预防感冒吗？

第一，注意周围

其实办公室可以说是人多空间小的，因此当有人感冒时要多注意预防。最好的方法就是经常去洗手。因为感冒的人咳嗽时可能会将病毒带到你的周围，所以要经常洗手远离病毒。

第二，多带上外套

相信有不少人都经历过跟男同事争论空调的问题，当你觉得冷的时候，有些人依旧觉得很热，尤其是坐在空调底下的人。因此小编建议在办公室里面要备好一件外套，这样可以在变冷时使用。

第三，多注意休息

有些感冒也是因为身体过于劳累所引起的，因此女白领应该安排好工作，尽量在下班之前将工作搞定，不要老是留着熬夜加班做，多休息了才能有抵抗力对抗感冒。

第四，多运动

对于上班族来说运动也是避免感冒的好方法，运动不但可以帮你缓解疲劳而且还能对抗疾病。所以说下班或者是周末就要动起来。去登山或者是跑步，实在不想出去的就做做瑜伽。有运动了身体才会健康，感冒就不敢找来了。

其实上班族经常感冒已经成为一种常态了，想要预防就要做好勤洗手，感冒远离我。当然运动是不能少的，将自身的抵抗力提高了，不管是何病毒都不会怕了。感冒可以说是小疾病，但也是不能忽视的，每年都有不少的人因感冒死亡的，所以说做好以上的事情来预防感冒吧。