肚子胀气怎么办，四种方法缓解不适

肚子有胀气是很难受的，而且实际上会给身体带来很多的伤害，比如说造成小腹重坠，或者有水肿迹象，或者说容易恶心和头晕。那么肚子胀气怎么办?有这个问题的女人，快来了解一下。

肚子胀气怎么办

1、服用健胃消食片

对于不明原因的胀气问题，可以先尝试服用健胃消食片。服用后问题得不到解决，或者说病情加重了，则要就医检查，通过精密仪器的检测，了解病因，再对症下药。

2、适当按压

古话说：痛则不通，比如说当你的肚子内的气体不能顺利被排解的话，就会有一定的程度的疼痛出现。这个时候，只要通过外力施压压迫肚子，将肚子内的气体更快地排出体外。当然，需要注意按压的力度，记住力度过大或是过小都起不到效果。

3、喝些米汤

适当喝些米汤有助缓解胀气，因此，女人们出现了肚子胀气的时候，不妨煮粥的时候多加点水，之后喝些米汤。做法也简单：准备好适量的大米，洗净后放入锅中，之后再放入比大米多至少5倍的清水，然后开火炖煮，直至粥变得粘稠。最后取粥汤也就是米汤倒入碗中，等其变凉之后饮用，一天内可以饮用多次。

4、按摩腹部

双手洗净在对搓，等到掌心发热以后，将掌心贴在肚脐的周围，先沿着顺时针方向按摩36圈，之后再反方向再按摩同样的圈数，这样做事以人工之力辅助肠道进行运动，从而帮助你更好排出气体，减缓胀气。

除了这几点，建议时常容易胀气的女人们，平日里要养成慢慢吃饭的习惯。因为吃饭太快也是胀气的产生因素之一，所以说，容易胀气的女人们，要记住了，吃饭的时候要做个淑女，慢慢吃。