眼睛干涩是怎么回事，学会三个缓解方法

你平时有在爱护你的眼睛吗?据了解，现在的人因为工作还有手机电脑的普及，视力伤害越来越严重了。你是否经常出现眼睛干涩呢?其实这可能就是疲劳造成的哦。生活中有不少人还是不知道眼睛干涩是怎么回事，那下面就详细讲讲眼睛干涩的原因以及缓解妙招。

眼睛为什么会出现干涩

第一，用眼的时间比较长

相信不少的眼睛干涩患者都是在下午三四点的时候出现干涩感，其实这是因为眼睛用的时间太长了。对于上班族来说整天就是盯着电脑，这就造成了负担的出现，眼睛就会开始干涩了。

第二，不好的用眼习惯

小编敢说现在十个人至少有五个左右在走路的时候还会盯着手机看，而有学生则是坐车时一直在写作业。其实这样用眼方式会造成眼内的肌肉紧张起来，那么干涩就会随时出现。

其实总的来说眼睛干涩的主要原因还是在眼睛的使用上，老是长时间用眼的朋友就很容易干涩。

眼睛干涩应该怎么缓解

第一，毛巾热敷

当眼睛干涩找上你的时候不妨来个热毛巾吧。将毛巾放入热水中直接拧干了敷在眼睛上，毛巾散发出来的热量会让眼睛的血液活动起来，这样就可以缓解了。

第二，动动眼球

其实眼睛出现了干涩是因为眼球干燥了，没有水分了。想要缓解干涩你只需要转动眼球即可，先让眼球顺时针的转动然后闭眼五秒钟，虽然再逆时针转动，同样闭眼休息，最后直接搓搓手捂在眼睛上即可。

第三，眼液

眼睛干涩怎么办才好呢?不妨试试药水吧。当你知道最近天天眼睛干涩时你可以到要点购买眼药水哦，眼液可以帮你湿润眼睛缓解干燥哦。

其实小编想说学生以及上班族都是眼睛干涩的易患人群，所以还是终于缓解，最好是先备好眼液做好预防工作吧。