更年期症状有哪些，这几种症状很典型

更年期是人人都要经历的阶段，对于女人来说，多牢记更年期的知识，能够让自己更轻松地度过这个阶段，不用时每天遭受不适折磨。其中，有不少人问更年期症状有哪些?建议跟着小编来看看典型的症状。

更年期症状有哪些

1、热、易潮红

当你到了某个年纪之后，很容易发热，脸颊也容易变得红彤彤的，那么多半是更年期要来了。这种问题时更年期女人常有的，刚刚开始的时候，只是面部和乳房周围会有感觉，之后会慢慢扩散到全身。

而且这样的情况，一天会出现很多次，每次发作的时间大概是3分钟左右，尤其是在晚上的时候，发作更为频繁。

2、阴道干巴巴的

到了更年期之后，卵巢功能会变弱，进而雌激素的分泌量会大量降低，这样一来阴道血液的供应会变少，因此变得不再水润甚至很干燥。这种问题的出现，会让女人们在同房时产生痛感，从而拒绝同房。

3、情绪低落

更年期要比其他年龄段的女人更容易出现抑郁情绪，也就是特别容易出现情绪低落，郁郁寡欢的情况，精神萎靡。

当你发现自己很长一段时间内有这些情况的话，就要开始做好措施保健，让自己更快地度过难熬的更年期阶段。建议坚持做这些：

1、没事出去走走，多和人交流，尤其是有烦恼的时候要说出来，负面情绪得到缓解，才能让乐观起来，减少不舒服。

2、不要瞎想，别被发热潮红吓到，这不是什么不可治的疾病，等过了更年期，这些问题就不会出现了。

当然，平日里也要多吃蔬果，补充营养和水分，让身体得到更多的滋养。